Kalo based on LMP, ada lagi 20 hari, tp mmg badan dah start letih sgt. Nak update blog pun tak larat. Tengahari kalo kat opis selalunya rehat ajelah, nak keluar makan pun rasa mcm penat. Balik umah pun, dah tak kuasa nak masak, jarang2 je tu pun utk habiskan stok makanan yg masih ada dlm peti. Dah mula hilang selera n rasa nak muntah. Bangun pagi memang ada ciri2 nak cramp tp sbb dah ada formula nak elakkan cramp, so x menjd lah. Vivid dreams toksah cerita lah. Almost all the time, lelap je mata, mesti mimpi ntah hape2. Heartburn pun terasa jugak tp x terlalu teruk rasanya. Baby dah engage kat bawah so mmg kadang2 ada rasa tak selesa sgt..asik nak buang air kecik aje sokmo, dan rasa tekanan kat bahagian bawah. Femoral hernia pun makin membesar n kekadang menyakitkan jugak. Tp takpelah, sabar...Mak-mak kita dulu pun seksa jugak masa mengandungkan kita kan!
Okeh, kepada first time mom, ni ada 2 tips mengatasi masalah yg biasa bg ibu mengandung (it works for me):-
i. Mengatasi rasa mual sepanjang hari - setiap pagi, paksa diri muntah sampai keluar kaler kuning n rasa pahit gitu..muntahlah sepuas hati, insyaAllah hari anda akan nyaman dari perasaan tersebut hinggalah tiba pagi esoknya. Sbb kalo x buat mcm ni, kesannya akan mual sepanjang hari dan selera makan kita pun terbantut.
ii. Nak elakkan kaki dari jd cramp bila bangun pagi. Selalu bila bangun pagi kita tend to stretch our legs kan? Takpe, boleh strech tp jgn lunjurkan hujung kaki sebaliknya bengkokkan supaya tumit yang menjulur ke depan (paham ke neh?)..hehe..kalo tak paham bleh tanya ye..
Rasa takut nak bersalin pun dah mulai muncul ler skrg ni..berdebar2 aje. Cuma mampu berdoa je lah moga2 takde apa2 komplikasi dan moga boleh bersalin normal. Seriau sampai tulang hitam kalo ingatkan c-sect tu..:(
No comments:
Post a Comment